便秘長(zhǎng)期不治療時(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致便秘情況加重，從而排便困難，出現(xiàn)肛門部位破裂，還有可能會(huì)出血，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)痔瘡的出現(xiàn)，所以在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行糾正，在平時(shí)可以吃一些富含膳食纖維類的食物，如芹菜，白菜，黃瓜，西紅柿，大豆等。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)，不僅需要在飲食方面注意，也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成良好的生物鐘，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，蜂蜜水，還能夠經(jīng)常按摩腹部來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。