懷孕31周出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)便秘的程度以及引起便秘的原因采取相應措施，如果是輕微的便秘和不良的排便情況有關系，需要及時進行糾正，出現(xiàn)便意時要及時排便，避免長時間推遲排便時間，在上廁所的時候也不建議玩手機，以免增加入廁時間。

舉措建議

在懷孕以后飲食方面也要豐富多元化，避免過度偏食，以免導致體內(nèi)纖維素食物缺乏以后，造成腸胃蠕動過慢，也會引起便秘的出現(xiàn)，平時也要注意水分補充，可以適當?shù)暮纫恍亻_水，蜂蜜水，還能夠用新鮮水果壓榨成果汁后喝。