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便秘吃什么益生菌比較好

2021-02-08
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出現(xiàn)便秘的情況,可以在醫(yī)生的指導下,根據(jù)便秘的具體情況,服用成人專用的益生菌,具體的用法用量還要遵醫(yī)囑進行,能明顯的緩解便秘的癥狀。

出現(xiàn)便秘的情況,多半是纖維素食物攝入的過少,飲水不足等因素引起的。

舉措建議

建議平時生活中,要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣,不要熬夜,可以適當?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物,多吃應季的水果和蔬菜。

便秘期間還可以適當?shù)娜嗳喽亲?,多喝一些水,平時生活中,還要根據(jù)身體的狀況,進行適當?shù)倪\動鍛煉。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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