出現(xiàn)便秘的情況可以在醫(yī)生的指導下，合理的服用一些益生菌來進行調理，益生菌能夠起到調理腸胃菌群的作用，對于便秘能有一些改善作用。

能夠引起便秘的原因比較多，也比較復雜，最好能夠到醫(yī)院就診，查找引起便秘的原因，進行針對性治療，才能從根本上解決便秘。

舉措建議

建議日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，多吃一些富含膳食纖維的食物，多飲水，平時也要合理的進行運動，飯后適當?shù)纳⑸⒉?，促進胃腸蠕動。

平時還要養(yǎng)成定時排便的習慣，堅持每天大便，養(yǎng)成良好的生活習慣。