出現脾虛便秘的情況，如果癥狀不是很嚴重的話，可以多通過飲食進行調理，適當的多吃一些應季的水果和蔬菜，避免抽煙喝酒。

必要時也可以在醫(yī)生的指導下，服用一些健脾胃的藥物，配合使用一些通便的藥物來緩解不適癥狀。

舉措建議

平時生活中要注意多喝水，多注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃一些太過油膩，以及寒涼刺激性的飲食，尤其是夏天，少喝冷飲，少吃冰激凌，像一些油炸食品以及高熱量的飲食，平時也盡量少吃一些。

天氣好的話，多進行運動鍛煉，多排汗，來改善身體的體質。