孕晚期總是便秘怎么辦
2021-02-08
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孕晚期總是出現(xiàn)便秘的情況,可以多從飲食方面進(jìn)行調(diào)理,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物,多吃應(yīng)季的水果和蔬菜,以及粗糧食品,少吃一些過于油膩或者是過于精細(xì)的米面。
另外,還要注意放松心態(tài),養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。
舉措建議
建議孕晚期還可以適當(dāng)?shù)亩嘧咦呋顒右幌?,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)前孕婦體操,對于緩解和預(yù)防便秘也有一定的效果。
孕晚期如果便秘情況比較嚴(yán)重,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解,但不要經(jīng)常使用,以免產(chǎn)生依賴。
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