孕晚期總是出現(xiàn)便秘的情況，可以多從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，以及粗糧食品，少吃一些過于油膩或者是過于精細(xì)的米面。

另外，還要注意放松心態(tài)，養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。

舉措建議

建議孕晚期還可以適當(dāng)?shù)亩嘧咦呋顒右幌?，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)前孕婦體操，對于緩解和預(yù)防便秘也有一定的效果。

孕晚期如果便秘情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解，但不要經(jīng)常使用，以免產(chǎn)生依賴。