孕晚期總是仰睡屬于這個(gè)時(shí)間段的一種生理反應(yīng)，晚上盡量早休息，能睡就多睡會(huì)兒，白天可以到戶(hù)外活動(dòng)一下，散散心，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床。

孕晚期準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)不足，容易進(jìn)食過(guò)多，導(dǎo)致體重快速上升，體內(nèi)新陳代謝速度加快 ，消耗了大量的能量，因此容易疲勞仰睡。

舉措建議

孕晚期隨著胎兒的不斷增長(zhǎng)，腹部承受堵塞壓力表較大，活動(dòng)期間消耗了大量的能量，注意適當(dāng)休息，不要過(guò)度疲勞。

期間飲食營(yíng)養(yǎng)要得當(dāng)，注意做到少食多餐，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)位置。