孕晚期總是仰睡怎么辦
2020-01-07
0閱讀

孕晚期總是仰睡屬于這個(gè)時(shí)間段的一種生理反應(yīng),晚上盡量早休息,能睡就多睡會(huì)兒,白天可以到戶(hù)外活動(dòng)一下,散散心,不要長(zhǎng)時(shí)間臥床。
孕晚期準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)不足,容易進(jìn)食過(guò)多,導(dǎo)致體重快速上升,體內(nèi)新陳代謝速度加快 ,消耗了大量的能量,因此容易疲勞仰睡。
舉措建議
孕晚期隨著胎兒的不斷增長(zhǎng),腹部承受堵塞壓力表較大,活動(dòng)期間消耗了大量的能量,注意適當(dāng)休息,不要過(guò)度疲勞。
期間飲食營(yíng)養(yǎng)要得當(dāng),注意做到少食多餐,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)位置。
相關(guān)推薦