哺乳期一直出現(xiàn)便秘，需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，在平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，避免因?yàn)樾枰疹櫤⒆拥仍驅(qū)е麻L(zhǎng)時(shí)間推遲排便，以免形成便秘，飲食方面也可以吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜，白菜，水果類(lèi)以及豆制品，粗糧類(lèi)也是不錯(cuò)的選擇。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)糾正，以免形成習(xí)慣性便秘，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹬摊?，在平時(shí)吃過(guò)東西以后，要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，來(lái)幫助食物消化，還要注意水分補(bǔ)充，能夠防止大便過(guò)于干燥以后引起便秘。