益生菌不但不會導致便秘，反而對緩解便秘有一定的作用。益生菌對腸道功能具有雙向調(diào)節(jié)作用，它能夠促進腸的蠕動，增加腸道的有益菌群，改善便秘的情況。但是有些人便秘是由于腸梗阻等因素，那么益生菌對于改善便秘的效果就是有限的，這時一定要去醫(yī)院找出病因，根據(jù)病因來采取針對性的措施。

舉措建議

對于便秘的人群來說，日常生活中一定要改善膳食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的水果蔬菜和含有膳食纖的食物，比如番薯、玉米、燕麥等等，也要適當?shù)募訌娺\動。要避免暴飲暴食，多補充水分，少吃辛辣刺激油膩的食品，養(yǎng)成定時排便的習慣。