來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝黑糖，也可以喝紅糖，但在喝糖水時(shí)除了要注意用量以外，也要注意水的溫度，避免喝放涼的糖水，要喝一些溫?zé)岬奶撬?，在這期間也可以喝些銀耳蓮子湯，豆腐鯽魚(yú)湯，排骨湯等對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，不僅在飲食方面需要給予一些營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充，也要做好保暖工作，要根據(jù)不同天氣情況合理進(jìn)行穿衣，防止受涼以后引起痛經(jīng)，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常更換被血液污染的衛(wèi)生巾，也可以使用溫水清洗外陰。