孕婦整個(gè)孕期體重增加在10-15kg左右，而孕晚期體重一周增加一般是0.35kg左右。孕婦要積極控制自己的體重，合理安排飲食，根據(jù)飲食和運(yùn)動(dòng)制定科學(xué)的食譜，保證孕婦和胎兒的健康。孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快容易引發(fā)高血壓，巨大兒等情況。

舉措建議

整個(gè)孕期要科學(xué)控制飲食，注意葷素搭配，不僅要補(bǔ)充肉類，而且要多吃蔬菜和水果，尤其是富含膳食纖維素的食物，能夠有效控制血壓和血糖，孕晚期后要適當(dāng)增加產(chǎn)檢的頻率。孕晚期孕婦活動(dòng)不便，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免久坐和久站。