平時可給孩子多喝點牛奶，吃富含鈣質(zhì)高的食物，如牛肉粥，魚粥，雞肉粥和新鮮蔬菜水果。

舉措建議

如果孩子沒有厭食、挑食、偏食的習慣，就可以給孩子喝一些魚湯、骨頭湯、蝦、雞蛋、牛奶這些食物，魚蝦之中含有鈣磷，雞蛋牛奶之中多含鈣劑，其中維生素D3可以促進鈣吸收，磷也是參與到大的轉(zhuǎn)化的，所以要多吃這些東西。

注意事項

如果鈣缺的嚴重的話，可以同時伴有藥物補充，如口服維生素D3，口服葡萄糖酸鈣等。在這個過程中還需要曬太陽,曬太陽是小兒最快、最有效的補鈣方法。