生完孩子以后出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)引起便秘的原因以及便秘的程度來進(jìn)行決定，如果是由于在飲食方面過度偏食，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏所引起的便秘，需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，可以吃些新鮮的水果，蔬菜，粗糧等食物，來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而緩解便秘。

舉措建議

除了在出現(xiàn)便秘時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣以外，也需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免長時(shí)間推遲排便時(shí)間，也可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便，長時(shí)間以后也能夠形成生物鐘。