老覺得肚子脹脹的可能是暴飲暴食和腹部著涼的原因，還有可能是飲食不當(dāng)所造成的。

在平時的飲食當(dāng)中吃了過多容易引起產(chǎn)氣的食物，比如洋蔥或者是豆制品，可能會是比較多的氣體在腸道當(dāng)中聚集，容易出現(xiàn)肚子脹脹的感覺，可以用手對肚子的部位進(jìn)行輕柔的按摩。

舉措建議

如果是飲食因素所造成的肚子脹，需要調(diào)整飲食，盡量吃一些易消化的食物，并且不宜暴飲暴食，保持三餐定時定量，能夠幫助減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。

如果是脾胃功能虛弱所造成的肚子脹，可以詢問醫(yī)生之后使用健脾益胃的藥物改善。