孕晚期睡不著覺可能是白天睡眠時間過長的原因，還有可能與精神過度緊張有關(guān)，另外與孕期激素水平變化也有一定的關(guān)系。

可以在睡覺之前用熱水泡腳，還可以聽一些舒緩的音樂，能夠放松心情，睡覺之前盡量不要做與睡眠無關(guān)的事情。

舉措建議

懷孕晚期的時候身體比較沉重，容易出現(xiàn)身體勞累的情況，可以適當?shù)奈缢軌蚋纳破诘臓顟B(tài)，但是午睡的時間不宜過長，以免影響夜間的睡眠質(zhì)量。

在睡覺的時候還需要保持房間內(nèi)清潔以及溫度適宜，可以使身體感到舒適。