孕晚期出現(xiàn)睡不著覺時，首先要調整自己的心態(tài)，避免精神壓力過大，如果長時間的精神過度緊張，也有可能會產生一些不良的因素，如果長期出現(xiàn)不能睡眠，建議到醫(yī)院進行相關的檢查，以免對身體產生嚴重的影響。

舉措建議

可以在入睡前喝一杯溫熱的牛奶，這樣也可以幫助睡眠，另外提供良好的居住環(huán)境也很重要，在睡覺的時候室內的溫度要適宜，根據(jù)天氣的變化，及時的增減衣物，做好保暖工作，避免受涼，定期到醫(yī)院進行產檢觀察身體的情況。