如孕婦作息不規(guī)律，胎兒好動的時間就不固定，處于興奮期時胎動會比較多。孕婦睡姿不當，或者其他原因導致胎兒缺氧，會引起胎動頻繁。

建議按照醫(yī)生指導數胎動，如胎動異常，要及時到醫(yī)院檢查，做吸氧治療。

舉措建議

1.保持規(guī)律的作息，晚上睡覺前不要看過于緊張、恐怖的視頻，可以聽一些柔和的輕音樂助眠。

2.減少壓力，睡覺前不要做運動，孕晚期不應進行性生活。

3.晚飯不要吃的太飽，盡量少吃油膩、難消化的食物，睡前如果感覺饑餓，可以吃一些好消化的宵夜，如面條等，吃完后休息半小時以上再睡覺。