通常情況下，如果女性在來月經的時候有痛經的情況出現(xiàn)，那么女性可以適當?shù)挠脽崴蠖亲?，從而達到緩解痛經的效果。

因為適當?shù)挠脽崴蠖亲涌梢杂行У卮龠M血液循環(huán)，不過痛經情況比較嚴重的女性應該要及時到醫(yī)院進行相應的治療。

舉措建議

一般來說，在來月經的時候，女性應該要做好保暖措施，因為女性在來月經的時候體質會相對的比較虛弱一些。

處于月經期間的女性應該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以有效地增強自身的體質，預防女性在月經期間出現(xiàn)生病的情況。