30歲的女性月經(jīng)量比較少，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用活血化瘀的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，如果是因?yàn)闅庋蛔闼鸬模筛鶕?jù)醫(yī)囑使用補(bǔ)氣血的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以吃一些紅棗、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、新鮮果蔬等食物，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要盡量避免使用止血的藥物，平時(shí)盡量少吃一些生冷刺激的飲食，飲食最好以清淡易消化為主。在經(jīng)期要注意腹部的保暖，如果有痛經(jīng)的癥狀可以使用熱水袋給腹部做熱敷，痛經(jīng)嚴(yán)重的情況下可根據(jù)醫(yī)囑使用止疼藥物。