懷孕39周，孕婦可能接近臨產(chǎn)了，這個時候可以做一些舒緩的運(yùn)動，可以爬爬樓梯，這一定程度上有利于鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)盆底肌的韌性，有助于順產(chǎn)。另外也可以散散步，飯后散散步，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，并且相對比較舒緩，也不會產(chǎn)生一些不適。

舉措建議

在懷孕期間要注意多休息，避免過于勞累，要有一個良好的作息規(guī)律，要早睡早起，盡量不要熬夜。同時也需要注意心情方面的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，順其自然，保持愉快的心情，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。