月經(jīng)量比較少，如果是因?yàn)樨氀鸬?，平時(shí)可以吃一些紅棗、動(dòng)物肝臟、木耳等食物，比較有利于增加月經(jīng)量。月經(jīng)量少，如果是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂所引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)。

舉措建議

在來月經(jīng)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮蛘呤羌t糖水，比較有利于經(jīng)血的順利流出，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋給腹部做熱敷，比較有利于緩解癥狀。在平時(shí)一日三餐最好按時(shí)進(jìn)行，不要通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，肥胖的情況下可以多參加體育鍛煉。