孕婦如果想要補充維生素C，可以在平時吃些富含維生素C的水果，蔬菜，如柿子椒，花菜，西紅柿，苦瓜，豆角，菠菜，橘子，柚子，蘋果，葡萄，獼猴桃，草莓，櫻桃等食物。如果身體缺乏維生素C，已經(jīng)導(dǎo)致不良癥狀時，也可以遵醫(yī)囑使用維生素的片劑等來進行補充。

舉措建議

維生素C對于身體非常重要，它能夠參與體內(nèi)多種生物氧化還原反應(yīng)的過程，還能夠促進體內(nèi)膠原蛋白的合成，加速傷口恢復(fù)。在平時吃東西的時候，也需要將食材清洗干凈，防止吃了不潔凈的食物以后腸胃出現(xiàn)不舒服。