孕晚期出現(xiàn)失眠，首先需要調整好心態(tài)，避免精神過度緊張，或者是壓力過大，入睡之前避免胡思亂想，可以聽一些輕緩的音樂或者是喝一杯溫牛奶來幫助入睡。在孕期如果長時間的休息不好，不僅會造成自身出現(xiàn)頭昏腦脹，還有可能會對胎兒造成影響。

舉措建議

如果長期出現(xiàn)失眠，需要到醫(yī)院就診，做詳細檢查來了解引起失眠的原因，醫(yī)生會根據(jù)不同原因引起的失眠，給予相應建議，如果需要使用的藥物調理身體時，要嚴格按照醫(yī)生的要求量使用，避免擅自增減。