孕晚期如果出現失眠，要注意及時糾正不當的睡姿，仰臥時增大的子宮會壓迫到腹部主動脈，從而影響子宮的供血，這一定程度上也會影響到睡眠。要注意在睡前可以泡泡熱水腳，有助于促進血液循環(huán)，幫助睡眠，也可以聽一些輕松的音樂來舒緩心情。

舉措建議

孕婦要注意多休息，避免過于勞累，并且要有一個良好的飲食習慣，盡量不要吃過多辛辣刺激的食物。孕晚期，可以做一些舒緩的運動，但避免進行劇烈運動，盡量不要從事過重的體力活?？梢远嗌⑸⒉交蛘吲琅罉翘?。