出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白，以及鐵元素的食物，多補(bǔ)充維生素，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，還可以吃一些滋補(bǔ)性的食品，比如烏骨雞，羊肉等等。

出現(xiàn)月經(jīng)量少的原因有很多，靠單純的吃什么食物來增加月經(jīng)量，多半只是暫時(shí)的，需要及時(shí)查找病因，對癥治療。

舉措建議

月經(jīng)量少時(shí)，除了在經(jīng)期吃一些有營養(yǎng)的食物以外，還要注意經(jīng)期的保暖，避免在經(jīng)期進(jìn)行同房性生活，以免出現(xiàn)感染。

平時(shí)生活中還要潔身自好，避免過多的性伴侶，如果沒有懷孕打算時(shí)，還要及時(shí)做好相關(guān)的避孕措施。