出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，喝一些紅棗小米粥等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，還可以吃一些含鐵量豐富的食品，盡量多通過食補(bǔ)調(diào)理。

如果食補(bǔ)效果不明顯，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查明具體的病因后，使用藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要多注意防寒保暖，來月經(jīng)時(shí)要避免吃一些生冷，寒涼，油膩，刺激性的食物，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，不要有太大的心理壓力，保持情緒穩(wěn)定。

另外，還要注意經(jīng)期以及性生活的衛(wèi)生，積極預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。