月經量減少與受涼、過度節(jié)食、內分泌紊亂、子宮內膜薄、生殖系統(tǒng)疾病等有一定關系，具體需要查明月經減少的具體原因，針對原因進行調理。

日常要注意飲食，月經期間避免受涼，如果日常調養(yǎng)效果不佳可以到醫(yī)院就診檢查。

舉措建議

科學減重，通過科學飲食和運動減輕體重，不宜盲目節(jié)食減肥。

月經期間要注意保暖，不碰觸涼水，不穿露臍裝，飲食注意不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

無備孕計劃時做好安全避孕措施，避免意外懷孕、人工流產對子宮內膜造成損害。