女性出現(xiàn)月經(jīng)量少氣血不足時，可以吃一些能夠補氣血的食物，像是動物的肝臟，腎臟，豬血，木耳，黑豆，烏骨雞等等，還可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物。

除了飲食上的調(diào)理以外，還可以到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些補氣血的中藥來進行調(diào)理。

舉措建議

要注意做好生活上的護理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個人的衛(wèi)生和防護，保持情緒的穩(wěn)定，女性在月經(jīng)期間要注意經(jīng)期護理，避免著涼，避免劇烈的運動。

要密切關(guān)注月經(jīng)改變的情況以及有沒有其他的異常癥狀，如果有異常癥狀出現(xiàn)時，要及時就醫(yī)。