月經(jīng)量比之前要少，可以多從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及鐵元素含量豐富的食物，比如魚(yú)肉，豆類(lèi)，奶制品等等，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。

月經(jīng)量比之前要少，有可能是與精神因素，壓力大，環(huán)境改變等等都有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要避免過(guò)度的節(jié)食減肥，可以多通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉等方式，來(lái)達(dá)到減肥的目的。平時(shí)還要合理的安排工作和生活，多休息，不要過(guò)度勞累，做到勞逸結(jié)合。

另外，還要多注意經(jīng)期以及性生活的衛(wèi)生，積極治療可能引起月經(jīng)異常的疾病。