保持健康愉悅的心情，晚上盡量不要熬夜，保證有充足的睡眠質(zhì)量，最好有健康規(guī)律性的生活。平時要做好私密部位的衛(wèi)生工作，讓自己的陰部保持干爽，必要的時候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，平時飲食可以多吃豆制品，改善卵巢功能。

舉措建議

月經(jīng)量少也不要有精神方面的緊張，不用過度焦慮，平時要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多休息，平時不要吃太多寒涼的食物，多吃一些溫性的食物，太上火，太辣，太油的垃圾食品盡量不要吃，可以多喝一些大棗的粥，紅棗有很好的補血作用。