對(duì)于偏瘦的人來說，如果平時(shí)有節(jié)食的情況，不排除會(huì)引起月經(jīng)量減少的變化，月經(jīng)量減少的原因中就有過度節(jié)食。

對(duì)于過度節(jié)食引起月經(jīng)量少的人群來說，可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)，積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃含鐵補(bǔ)血的食物來進(jìn)行改善。

舉措建議

生活中要注意做好飲食上的合理規(guī)劃，要做到膳食平衡，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，多吃補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，要避免挑食偏食，避免過度節(jié)食。

除了積極調(diào)整飲食以外，還要注意情緒的疏解，要保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，避免熬夜。