女性到了例假期間例假下不來憋著難受，首先需要排除懷孕的情況，在排除懷孕的情況下，考慮是由月經紊亂內分泌失調的情況，此時則需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，完善激素6項檢查等相關的檢查，明確診斷之后，遵醫(yī)囑使用對癥的藥物進行調理。

舉措建議

建議女性平時需要注意保持良好的心態(tài)，注意心理方面的調整，適當的進行一些溝通交流，多參加一些社交活動，避免過度緊張焦慮。

女性月經期間還需要注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換衛(wèi)生巾，勤換內褲，預防感染的出現。