維生素c能夠起到抗氧化，抗壞血病和抗動脈硬化的作用。另外維生素c屬于水溶性的維生素，因此對于身體生長發(fā)育和身體的代謝功能也起到重要作用。維生素c還會參加身體合成蛋白質(zhì)，若缺乏維生素c會改變細胞功能。同時維生素c還能夠起到治療牙齦出血和牙齒萎縮的作用。

舉措建議

建議家長可以通過食療的方式給孩子補充維生素c，比如讓孩子多吃棗，特別是新鮮的棗，里面含有豐富的維生素c。另外也可以多吃橘子，橙子和檸檬等，在蔬菜中深顏色的蔬菜含有的維生素c也比較多。