有乳腺增生一般是可以跑步的，適當跑步能夠增強體質(zhì)，還能夠在跑步的過程中舒緩緊張的心情，減少壓力。

導致乳腺增生的發(fā)生，可能是由于長時間過度熬夜或者是精神過度緊張等原因，導致內(nèi)分泌紊亂，雌激素持續(xù)升高所造成的，需要及時糾正不良的習慣。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺增生時，要避免精神過度緊張，需要結(jié)合個人病情采取治療，對于平時沒有對生活和工作造成影響的輕微乳腺增生，一般可以通過心理治療，但如果頻繁引起疼痛時，醫(yī)生則會建議通過藥物的方式。