在調理乳腺增生時，首先需要保持生活規(guī)律，不要過度熬夜，保持充足的睡眠時間，還要保持心情愉悅，避免長時間出現(xiàn)不良情緒，要學會疏導自己的不良情緒，才有利于自身健康，在平時也可以適當進行熱敷，在熱敷以后還能適當按摩，有利于促進血液循環(huán)。

舉措建議

對于沒有影響生活和工作的輕微乳腺增生，一般不需要采取特殊治療方式，但在平時要及時糾正不良的生活習慣，有利于緩解不良癥狀，另外在平時也要選擇合適尺碼的內衣，避免穿過緊的內衣或者是塑身衣。