如果只是輕度的乳腺增生，可采取心理治療和改變?nèi)粘Ｉ盍晳T等方式處理。在生活中需要養(yǎng)成良好的規(guī)律，早起避免長時間熬夜，避免精神過度緊張，可以適當參加體育運動鍛煉，并積極參加社交活動，癥狀就有可能逐漸緩解。

舉措建議

如果伴隨持續(xù)性疼痛或者影響到日常生活和工作時，則可以在醫(yī)生指導下使用相應的藥物進行治療。在治療期間應定期到醫(yī)院做好檢查，隨時關注病情的變化。平時還要保持乳房衛(wèi)生清潔，不要佩戴過于緊身的內(nèi)衣，睡覺時也不要直接佩戴文胸睡覺。