有乳腺增生在平時要選擇適合自身尺碼的文胸，尤其是在選擇戴鋼圈文胸時，避免選擇過緊的文胸，還可以在文胸后面加上排扣，也可以選擇運動背心等，除了要選擇合適文胸以外，在平時也要避免長時間穿束身衣或者是過緊的衣物。

舉措建議

誘發(fā)乳腺增生的病因比較多，除了可能是因為不合適的文胸以外，還有可能是因為長時間過度勞累或者是精神壓力過大，有吸煙酗酒等習(xí)慣所引起的，所以在平時需要及時糾正不良的生活習(xí)慣，也要結(jié)合自身情況采取相應(yīng)治療措施。