導致乳腺增生的原因，可能是因為在平時過度熬夜，長時間精神壓力過大，有吸煙，喝酒等原因引起內分泌激素代謝失衡，導致雌激素水平增高，引起乳腺增生過度或者是出現復舊不全，如果增生的乳腺組織不能夠完全消退時，就有可能會形成乳腺增生。

舉措建議

為了避免乳腺增生的出現，在平時要建立良好的生活方式，首先需要調整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢，并且堅持體育鍛煉來增強體質，還要學習以及掌握乳房的自我檢查方式，養(yǎng)成每月一次乳房自查的習慣。