月經量少發(fā)黑考慮是由于血瘀、氣血不足等原因引起的，與精神緊張、作息不規(guī)律、過度節(jié)食等因素也有一定的關系。

建議及時去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，多聽取專業(yè)醫(yī)生的意見，積極的調整飲食結構，多吃富含鐵質的食物，比如豬血、豬肝、豬肉等。

舉措建議

平時在飲食方面，避免進食辛辣、生冷食物，可以增加高蛋白以及維生素食物的攝入，補充充足的水分，多排尿，保持大便通暢。

保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，注意勞逸結合，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，比如散步、瑜伽等。