在出現(xiàn)乳腺增生時，一般可以使用熱水敷在乳房部位，適當熱敷有利于促進局部血液循環(huán)，可以使用干凈的毛巾放在熱水里清洗以后進行熱敷，但要注意水溫，因為如果過高水溫的水，容易燙傷乳房部位的皮膚，造成紅腫疼痛。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生時，除了可以適當熱敷以外，還可以進行按摩，在按摩的時候要注意力道以及次數，還要保持心情愉悅，因為出現(xiàn)乳腺增生多和不良的心情有關系，如果長時間出現(xiàn)情緒低落，造成內分泌紊亂時，就有可能會誘發(fā)乳腺增生。