出現(xiàn)乳腺增生一級一般是不用過度緊張的，說明雖然有乳腺增生，但癥狀比較輕微，一般不會對身體造成不良影響，但在此時也需要及時糾正不良的生活習慣，如在平時保持充足的睡眠時間，避免過度熬夜，還要調整好心態(tài)，避免精神壓力過大等。

舉措建議

乳腺增生多是由于某種因素導致體內激素水平出現(xiàn)紊亂，引起雌激素過高，導致乳腺過度增生，或者是出現(xiàn)復舊不全所引起的，所以在平時也要提前做好預防工作，除了養(yǎng)成良好的生活習慣以外，也要避免穿過緊的內衣。