雙側(cè)有輕微的乳腺增生，一般不需要采取特殊治療方式，主要是通過心理治療，如放松心情，平時(shí)要避免精神壓力過大，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠時(shí)間，規(guī)律作息，也要選擇合適自身的文胸，避免穿過緊的文胸，定期到醫(yī)院去做復(fù)查。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生多是由于在平時(shí)過度熬夜，精神壓力過大，或者是有吸煙酗酒的不良習(xí)慣所引起的內(nèi)分泌紊亂，引起雌激素過高造成的，所以要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，以免對(duì)身體造成影響，在平時(shí)還要積極參加戶外活動(dòng)。