月經(jīng)不調(diào)發(fā)黑量少考慮是由于內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能衰退、多囊卵巢綜合征等疾病引起的，其次也可能與氣滯、血瘀有關(guān)。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服針對(duì)性的藥物治療，月經(jīng)期間注意保暖，以免受到寒冷刺激，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干爽。

舉措建議

避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，保持清淡飲食，多食富含維生素的食品，比如橙子、胡蘿卜等新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素。

在身體允許情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，避免精神太過(guò)緊張。