女性平時可以用手觸摸乳房部位，主要檢查一下是否出現(xiàn)局部增厚或者是腫塊，在鏡前也可以檢查乳房，最好在光線比較明亮的地方檢查兩側(cè)的乳房是否對稱。女性檢查乳房最好在兩次月經(jīng)之間，如果是在來月經(jīng)前幾天檢查乳房，有可能會出現(xiàn)一定的誤差。

舉措建議

如果發(fā)現(xiàn)乳房部位有腫塊或者是兩側(cè)的乳房不是很對稱，很有可能是由于乳腺疾病所引起的，可以先去醫(yī)院做一下乳腺彩超檢查。女性比較容易出現(xiàn)乳腺增生或者是乳腺結(jié)節(jié)等情況，如果是良性的一般不是很嚴(yán)重，平時多注意乳房處的護(hù)理。