可以通過藥補(bǔ)或者食補(bǔ)來進(jìn)行調(diào)理，比如在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服針對性的藥物，或者加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含鐵元素比較多的食物，比如大棗、牛肉、豬肝等。

月經(jīng)量少期短主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能衰退、過度的精神刺激等原因引起的。

舉措建議

建議多休息，保證充足的睡眠時間，注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天晚上用溫水清洗外陰，勤換洗貼身衣物。

多留意天氣變化，及時做好防寒保暖的措施，尤其要重視腹部、四肢等部位的保暖，放松心情，避免精神過度緊張或者焦慮。