月經(jīng)量少顏色淺可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平過(guò)低的原因，也可能是因?yàn)楦共渴軟鲆?，如果在?lái)月經(jīng)前喝了大量的冰水，或者食用一些冰淇淋的食物，可能就會(huì)造成月經(jīng)量變少，出現(xiàn)顏色淺的情況。

建議經(jīng)前半個(gè)月，避免食用生冷寒涼的食物，要注意腹部保暖。

舉措建議

如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)月經(jīng)量少顏色淡，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)性來(lái)調(diào)理。

食療上可以選擇姜棗紅糖水來(lái)改善，平時(shí)飲食上注意，保持均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度節(jié)食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免太大的生活工作壓力。