月經(jīng)量少且顏色淡是怎么回事
2021-03-24
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月經(jīng)量少顏色淺可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平過(guò)低的原因,也可能是因?yàn)楦共渴軟鲆?,如果在?lái)月經(jīng)前喝了大量的冰水,或者食用一些冰淇淋的食物,可能就會(huì)造成月經(jīng)量變少,出現(xiàn)顏色淺的情況。
建議經(jīng)前半個(gè)月,避免食用生冷寒涼的食物,要注意腹部保暖。
舉措建議
如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)月經(jīng)量少顏色淡,建議去醫(yī)院檢查一下,在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)性來(lái)調(diào)理。
食療上可以選擇姜棗紅糖水來(lái)改善,平時(shí)飲食上注意,保持均衡營(yíng)養(yǎng),避免過(guò)度節(jié)食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,避免太大的生活工作壓力。