月經量少、顏色發(fā)黑的原因較多，常見原因有宮寒經血瘀質、子宮內膜薄、內分泌紊亂、生殖系統(tǒng)疾病等。

如果連續(xù)兩個月出現月經異常要及時就診，通過B超、內分泌六項等相關檢查明確原因。

恢復期間要注意飲食、生活調養(yǎng)，忌吃寒涼、辛辣的食物，保證有充足的休息和睡眠時間。

舉措建議

月經期間注意個人衛(wèi)生，不盆浴、不坐浴、不進行性生活。使用品質合格的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。

遵醫(yī)囑使用藥物，不宜私自進行陰道沖洗和陰道給藥。

養(yǎng)成良好的運動習慣，運動能夠提高身體素質、促進氣血循環(huán)，能在一定程度上改善氣血瘀滯、痛經的問題。