月經(jīng)量少發(fā)黑考慮可能有血淤的情況或者氣血不足引起，如果長時(shí)間月經(jīng)量少發(fā)黑，建議去醫(yī)院檢查遵醫(yī)囑服用調(diào)理經(jīng)血的藥物。

平時(shí)飲食上多吃補(bǔ)血的食物，食療上可以食用當(dāng)歸羊肉湯來調(diào)理月經(jīng)，也可以遵醫(yī)囑外用暖宮貼護(hù)理有助于排出體內(nèi)的寒氣。

舉措建議

平時(shí)生活中要保證充足的睡眠，避免熬夜，這段期間要盡量保持良好的情緒，避免太大的生活和工作壓力。

平時(shí)飲食上少食用辛辣刺激和寒涼的食物，另外避免過度節(jié)食，要做好身體保暖，夏天盡量少穿露臍裝。