如果月經(jīng)量過少，需要通過不同的原因來針對性調(diào)理。如果因為貧血造成的月經(jīng)量過少，可以食用補血的食物，平時可以多吃一些動物的肝臟，也可以適當食用紅棗、桂圓食物 。

月經(jīng)量越來越少，也不排除疾病導致，建議去醫(yī)院檢查一下排除疾病導致的情況。

舉措建議

平時不良生活習慣也會造成月經(jīng)量過少，建議平時避免熬夜，每天晚上10:00之前最好入睡。避免過度減肥，另外要保持心情放松，養(yǎng)成積極良好的心態(tài)。

平時飲食上避免挑食和偏食，保證營養(yǎng)均衡，多食用，牛奶，雞蛋，魚肉等富含蛋白質(zhì)豐富的食物。