如果是輕微的乳腺增生，沒有對生活和工作造成影響的，需通過心理治療，主要是調(diào)整心態(tài)、緩解壓力，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度熬夜，積極參加戶外活動，增強體質(zhì)，還能舒緩緊張心情，并定期做復(fù)查。

舉措建議

輕度乳腺增生是女性比較常見的乳腺疾病，是指乳腺上皮、纖維組織增生，乳小葉、乳腺組織導(dǎo)管在結(jié)構(gòu)上出現(xiàn)了退行性病變以及進行性結(jié)締組織生長，多是內(nèi)分泌激素失調(diào)造成，所以平時要提前做好預(yù)防工作，還要學習和掌握乳房自查，了解乳房情況。